AutoAvaliação

Use este teste simples de autoavaliação para determinar onde está seu olfato hoje.

Isso é útil antes de iniciar o treinamento olfativo. Você pode fazer o teste novamente em uma data posterior e ver se percebe alguma alteração.

Para obter uma explicação de qualquer um dos termos usados, Clique Aqui. 

Primeiro, responda a estas perguntas:
1. Eu posso dizer a diferença entre sal e açúcar. Sim não 
2. Posso sentir o gosto do vinagre. Sim não 

Se você respondeu sim a essas perguntas, seu senso de “verdadeiro sabor” provavelmente é saudável. Se você respondeu não, deve pedir ao seu médico mais informações sobre os distúrbios do paladar, conhecidos como disgeusia.

3. Minha comida tem um gosto diferente do que deveria e os odores que são agradáveis ​​para os outros são desagradáveis ​​para mim. Sim não 

Se você respondeu sim a esta pergunta, você pode ter parosmia.

4. Às vezes sinto o cheiro de coisas que outras pessoas não sentem. As pessoas me dizem que não há cheiro presente. Sim não

Se você respondeu sim a esta pergunta, você pode estar com fantosmia.

5. Posso detectar alguns tipos de cheiros vagos, mas não consigo entendê-los

Se você respondeu sim, você tem alguma função mínima do seu olfato.

 
Em seguida, encontre alguém para ajudá-lo

Você também precisará de:

  1. Uma venda
  2. Cinco itens desta lista - sinta-se à vontade para escolher outras substâncias com um cheiro forte que você possa ter em mãos. Estas são apenas recomendações:
  • Baunilha
  • Café moído / grânulos de café
  • Um pedaço de casca de limão
  • Um raminho de alecrim / tomilho / hortelã / sálvia ou outra erva. Você também pode usar secos, embora sejam menos fedorentos
  • Um pouco de pasta de dente
  • Uma gota de detergente / sabão em pó
  • Um pouco de graxa de sapato
  • Mostarda / ketchup / molho marrom

Coloque a venda e peça ao seu ajudante para segurar cada item próximo ao seu nariz, um por um.  Você não deve ser capaz de ver ou tocar nos itens.

Não tenha pressa e não remova a venda até terminar. Para cada item, identifique quais das seguintes afirmações se aplicam:

Eu não estou ciente do cheiro

Estou ciente de algo muito fraco, mas isso é tudo

Posso cheirar algo, mas não faz sentido para mim.

O item cheira muito distorcido e desagradável para mim

Sou capaz de identificar o cheiro

Peça ao seu ajudante para escrever suas respostas e quaisquer outros comentários que você fizer sobre cada cheiro.

 

Compare notas

Mantenha seus resultados em um local seguro. Faça a autoavaliação novamente em alguns meses, depois de ter treinado o olfato.

Use as mesmas coisas novamente para testar seu olfato e ver se você percebe alguma mudança.

Conheça nosso Kit Treinamento Olfativo

Observação: as informações médicas neste site / neste documento são fornecidas apenas como um recurso educacional. Não se destina a substituir o conselho de qualquer médico ou outro profissional médico e não deve ser usado ou invocado para fins de diagnóstico ou tratamento.  

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